Self Love : Untuk Hidup yang Lebih Berkualitas

-
Semarang,  imtwalisongo.blogspot.com - Kesehatan mental akhir-akhir ini sering menjadi isu perbincangan publik, bagi remaja maupun masyarakat umum. Pasalnya, kesehatan mental tidak bisa dianggap remeh karena dapat berpengaruh pada kehidupan seseorang. 

Ikatan Mahasiswa Tegal (IMT) Kom. Walisongo Semarang adakan webinar kesehatan mental guna memberikan edukasi kepada mahasiswa atau masyarakat umum terkait kesehatan mental, khususnya mengenai Self Love. (27/2/2022)
Pemaparan Materi oleh Lucky Ade Sessiani

Dalam webinar kali ini, IMT Walisongo Semarang mengangkat tema “Self Love for Better Life” dimana target audiensnya adalah remaja khususnya untuk mahasiswa yang di fase-fase seperti ini seringkali mengalami gangguan mental, seperti overthinking, anxiety atau kecemasan, depresi, dan yang lainnya.

“Dengan adanya webinar ini, saya berharap khususnya untuk para mahasiswa dapat mengetahui pentingnya pengaruh kesehatan mental dalam kehidupan seseorang dan dapat mencari solusi yang tepat dalam mengatasi masalah yang terjadi kepada kita,” harap Defan Arbyan Syiam selaku ketua panitia Webinar Tahun 2022.

Webinar dengan tema kesehatan mental ini menghadirkan salah seorang yang memang cakap di bidang psikologi, yaitu Lucky Ade Sessiani salah satu dosen Fakultas Psikologi dan Kesehatan (FPK) UIN Walisongo Semarang. Dalam kesempatannya, Lucky memberikan gambaran dan bentuk Self Love yang tepat untuk diri sendiri dan tidak merugikan orang lain.

Menurutnya, Self Love itu bertujuan untuk hidup yang lebih berkualitas: bahagia dan merasa utuh, lebih percaya diri, serta untuk kesehatan mental dan fisik. Ada beberapa bentuk self love, diantaranya Self Care yaitu memperlakukan dan merawat diri dengan penuh penghargaan; Self Compassion yaitu menyayangi diri dengan berkata hal baik pada diri dan menghargai semya pencapaian apapun; Self Trust yaitu meyakini bahwa dri ini mampu meraih mimpi, dan Self Acceptance yaitu menemukan kedamaian dengan menerima dan ikhlas (surrender). 

“Self Love itu memberikan apapun yang dirasa terbaik untuk diri kita sendiri, tetapi dengan tidak berlebihan. Caramu mencintai diri sendiri berarti mengajarkan orang lain bagaiman cara mencintaimu,” ungkap Lucky di sela-sela webinar. [Rep. Refi/Red. Dikana].

Klik link di bawah ini untuk mendapatkan sertifikat👇🏻

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pekan Ramadhan IMT: Tebar Kebaikan di Bulan Keberkahan

-
Gambar
       Foto Bersama Pada Pembukaan Pekan Ramadhan Semarang, imtwalisongo.blogspot.com - IMT Walisongo Semarang menyelenggarakan acara Pekan Ramadhan pada tanggal 20 – 22 Maret 2024 bertempat di TPQ Al-Fattah Purwoyoso, Kecamatan Ngaliyan. Pekan Ramadhan merupakan acara tahunan yang diselenggarakan oleh IMT Walisongo Semarang dalam rangka memperingati bulan suci Ramadhan. Berbeda dari tahun sebelumnya yang pelaksanaannya hanya sehari, acara pekan Ramadhan tahun ini diadakan selama 3 hari berturut-turut.  Adapun serangkain acaranya yaitu IMT Mengajar, Bagi-Bagi Takjil, Khataman dan Buka Bersama. Kegiatan IMT mengajar menjadi hal baru di Pekan Ramdhan tahun ini. “Acara Pekan Ramadhan tahun ini membuat kesan yang berbeda dari tahun sebelumnya, yaitu pada acara IMT mengajar, hal ini bisa menjadi ladang anggota IMT untuk melatih public speaking dan berinteraksi dengan masyarakat terutama dengan siswa-siswi Madrasah Al-Fattah.” Ujar Thorik selaku ketua pelaksana. Serangkaian aca
Baca selengkapnya

Ekstrovert, Introvert, dan Ambivert. Manakah Kepribadianmu?

-
Gambar
              Sumber foto: waspada.co.id Kepribadian manusia merupakan salah satu aspek yang sangat kompleks dan menarik. Setiap individu memiliki pola perilaku, pikiran, dan respon yang unik dalam lingkungan sekitarnya. Dalam hal ini konsep kepribadian manusia terbagi menjadi tiga kategori utama, Ekstovert, Introvert dan Ambivert .  Ekstrovert merupakan tipe individu yang cenderung memiliki energi yang tinggi Ketika berinteraksi dengan orang lain. Mereka menemukan kepuasan dan kegembiraan dalam situasi sosial dan seringkali menjadi pusat perhatian. Ekstrovert merasa energinya terisi ulang Ketika melakukan interaksi sosial dan berpartisipasi aktif dalam berbagai kegiatan. Karakteristik dari Ekstrovert mencakup kemampuan beradaptasi dengan cepat dalam lingkungan sosial, mudah bergaul dengan orang baru, serta memiliki jaringan sosial yang luas. Introvert merupakan individu yang cenderung lebih nyaman dalam situasi yang tenang dan minim interaksi sosial. mereka membutuhkan
Baca selengkapnya

IMT Walisongo Cup Ajang Bergengsi Yang Selalu Dinanti

-
Gambar
         Foto bersama Setelah Acara IMT WS Cup Chapter VI Tegal, imtwalisongo.blog.spot - Kegiatan Futsal IMT WS Cup Chapter VI sukses diselenggarakan di GOR Tegal Selatan selama dua hari, dari tanggal 22 hingga 23 Juni 2024. Acara yang diorganisir oleh Ikatan Mahasiswa Tegal Komisariat Walisongo diikuti oleh siswa jenjang SLTA di wilayah Kota Tegal maupun Kabupaten Tegal Hari pertama dimulai dengan pembukaan acara pada pukul 08.30 WIB. Dihadiri oleh panitia, AFK, dan beberapa perwakilan dari pemain. Sedangkan acara dibuka dengan sambutan dari ketua panitia dan ketua umum IMT Kom. Walisongo. Setelah pembukaan, pertandingan penyisihan langsung dimulai. Berlangsung dari pukul 08.30 hingga 19.30 WIB, dengan total 16 pertandingan babak penyisihan dan 2 pertandingan enam belas besar dari berbagai sekolah jenjang SLTA di Kota Tegal maupun Kabupaten Tegal. Kompetisi berjalan dengan semangat sportivitas tinggi dari setiap tim. “Saya dan tim bangga bisa menjadi bagian dari IMT WS
Baca selengkapnya